如何解决 thread-485586-1-1?有哪些实用的方法?
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顺便提一下,如果是关于 学外语最好的APP有哪些排名推荐? 的话,我的经验是:学外语想找好用的APP,这里给你推荐几个顶流,效果靠谱又方便: 1. **Duolingo(多邻国)** 适合入门,界面简单,游戏化学习,打卡奖励超激励,适合零基础和日常练习。 2. **Memrise(麦芽记忆)** 侧重词汇记忆,配有真人视频和发音,帮助你学地道口语和文化。 3. **HelloTalk(哈啰Talk)** 语言交换神器,可以和母语者聊天练口语,纠正发音,比单纯背单词有趣多了! 4. **LingoDeer(鹿学习)** 日、韩、汉语学习特别棒,课程系统化,适合想系统学语法和句型的朋友。 5. **Busuu** 有完备的课程和语音练习,支持和母语者互动,适合想提升各方面技能的人。 总结:如果你刚开始入门,首推Duolingo,想背词汇用Memrise,想练口语就用HelloTalk。根据自己的需求搭配用,效果更好。学语言重在坚持,选个顺手的APP,开心学起来!
顺便提一下,如果是关于 生酮饮食新手一周食谱有哪些推荐? 的话,我的经验是:生酮饮食新手的一周食谱,关键是高脂肪、适量蛋白质、低碳水。简单推荐如下: **周一** 早餐:煎鸡蛋加牛油果,少量坚果 午餐:鸡胸肉+橄榄油拌绿叶蔬菜 晚餐:三文鱼配花椰菜炒黄油 **周二** 早餐:椰子油拌咖啡(子弹咖啡) 午餐:牛肉炒西葫芦 晚餐:猪排配蒸西兰花 **周三** 早餐:芝士煎蛋卷 午餐:金枪鱼沙拉(加蛋黄酱和橄榄油) 晚餐:鸡腿配蘑菇炒黄油 **周四** 早餐:希腊酸奶加少量坚果(注意碳水) 午餐:培根煎蛋配生菜 晚餐:牛排配烤芦笋 **周五** 早餐:煮蛋和牛油果沙拉 午餐:虾仁炒花椰菜 晚餐:烤鸡配黄油烤蔬菜 **周六** 早餐:椰奶奶昔(加蛋白粉和少量浆果) 午餐:羊肉丸子配低碳蔬菜 晚餐:三文鱼配菠菜奶油酱 **周日** 早餐:炒蛋配芝士和培根 午餐:牛肉汉堡(无面包)配腌黄瓜 晚餐:烤鸭配西兰花炒黄油 记住多喝水,适量盐分,保持电解质平衡,新手可以先测测血酮,防止碳水吃多。简单点就是:多脂肪,少碳水,多绿叶菜,蛋白别太多,别怕油!